Kolik

Der er bare ikke noget godt at sige om kolik. Det er en diagnose man giver babyer på få uger, der græder mindst tre timer om dagen, mindst tre dage om ugen, mindst tre uger i træk, og man ikke kan se nogen synlige grunde til gråden. Og hvad så? Ja, så får baby diagnosen, og så handler det for familien ellers bare om at overleve indtil det skulle blive bedre i tredje eller fjerde måned af barnets liv. Og når vi taler om søvn, så er kolik da i hvert fald en tilstand der kan fuldstændigt smadre både barnets og forældrenes søvn.

Det er så unfair og uforståeligt, at nogle babyer bliver ramt af kolik. Det sætter forældrene på deres livs prøve, når de bare ikke formår at trøste deres ulykkelige barn, og den eneste trøst er at det altid går over. Generelt siger man, at kolik tager af ved 3. måned, og i de fleste tilfælde går over i løbet af 4. måned.

Det bedste man kan gøre for sig selv, er at gøre noget. Derfor vil vi herunder dykke ned i videnskaben for at få en bedre forståelse af begrebet ‘kolik’, og derefter får du en liste af ting, der ifølge forskningen og andre forældres erfaringer burde have en sandsynlighed for at kunne afhjælpe.

Læs her for at lære mere om tilgangen til videnskabelige artikler på Babysøvn.dk.

Hvad siger videnskaben om kolik?

Ordet “kolik” stammer fra det græske ord kolikos, som betyder tyktarm. Den standard diagnosticering af kolik hos spædbørn er Wessel’s kriterier, også kendt som “reglen om tre”: Utrøstelig gråd i mere end tre timer om dagen, der forekommer mindst tre dage om ugen i mindst tre uger (Wessel et al, 1954). Diagnosen er dog sidenhen blevet mere løst defineret, og kan i dag også gives til børn der har “tilbagevendende og forlængede perioder med spædbarnsgråd, uro eller irritabilitet rapporteret af omsorgspersoner, der forekommer uden en åbenlys årsag og ikke kan forhindres eller løses” (Prescr, 2018).

Fordi definitionen på kolik er så upræcis, og det ikke er alle tilfælde der registreres, har videnskaben meget svært ved at fastslå hvor mange børn der rammes af kolik. Tager man alle studier lavet med forskellige metoder, i forskellige områder og med forskellige formål, kommer man frem til at 2-75% af alle babyer bliver ramt af kolik (Roberts et al, 2004). Lidt mere realistisk er denne opsummering af 30 studier, der konkluderer at omkring 1/5 af alle babyer oplever kolik-symptomer (Vandenplas et al, 2015).

Det sker at det er underlæggende sygdomme, der medfører kolik-symptomerne, men det er kun tilfældet for under 5% af kolikramte spædbørn (Roberts et al, 2004). Ofte er det mave-tarm relaterede sygdomme, som forstoppelse og laktoseintolerans, men infektioner og fysiske traumer har også ledt til kolik-symptomer; studier har dog i det mindste vist at der ikke er beviser for at psyko-sociale faktorer skulle ændre på risikoen for kolik (White et al, 2000).

En lille trøst til forældre til børn med kolik er, at undersøgelser har vist, at børn, som har haft kolik der er gået over af sig selv inden 6 måneders alderen, ikke oplever negative langsigtede konsekvenser i forhold til børn uden kolik, når det kommer til adfærd, reguleringsproblemer (gråd, søvn, fodring), temperament eller familiens funktion (Bell et al, 2018). Der er dog en højere risiko senere i livet for tarmproblemer og mavesmerter for børn der har haft kolik end børn der ikke har, så det skal man selvfølgelig være opmærksom på (Vandenplas et al, 2015).

Hjælpemidler mod kolik

Man kan føle sig så hjælpeløs, når ens baby græder utrøsteligt og man føler at man har gjort alt for at trøste. Herunder vil du få lidt hjælp til at tænke ud af boksen: Man kan blive overrasket over, hvad der findes af ‘midler’ på markedet og af husmoderråd, og så kunne det jo være at netop dit barn reagerer positivt på noget af det. Det er vel et forsøg værd?

I sektionen herunder finder du affiliatelinks til forskellige webshops. Læs her hvorfor de er der og hvad det betyder for dig.

Bæreredskaber

Det utrøstelige barn har især brug for nærkontakt, fordi smerterne eller utilpasheden giver barnet ekstra brug for trygheden ved at være helt tæt på mor eller far. Til hjælp for dine trætte arme og ømme ryg findes der flere forskellige bæreredskaber, som holder baby fast på din mave og giver støtte til din ryg.

Hvilket redskab der er det bedste for dig er meget individuelt, og det er derfor en rigtigt god idé at læse Vikleliv.dk’s guide til valg af bæreredskab, da den er skrevet af en certificeret slyngevejleder med mange års erfaring.

Strækvikle

Strævikler er bløde og komfortable, og kan bindes på mange forskellige måder for at gøre det så behageligt for både baby og forældre. Der findes kurser i at vikle, så det man skal forberede sig på at det nok ikke er så intuitivt et redskab. Men når man først har fanget teknikken er det perfekt til den nyfødte, da man nærmest kan bruge strækviklen som en t-shirt og hurtigt kan spænde baby helt tæt til kroppen. Fordi det er stræk-stof skal man dog være obs på at det ikke holder barnet så fast som f.eks. fastvikler gør.

Køb hos Vikleliv.dk

Fastvikle

Fastvikler har næsten ingen fleksibilitet, og holder derfor baby meget bedre fast end strækvikler. Ligesom strækvikler kan de bindes på mange forskellige måder, men fordi stoffet er fast skal man i nogle stillinger holde baby mens man binder. Det gør fastviklen lidt mere kompliceret end strækviklen, og især med fastvikler er det nok en god idé at finde et kursus i at vikle. Når man har lært teknikken kan fastvikler til gengæld bruges meget lang tid.

Køb hos Vikleliv.dk

Bæresele

Søger man noget sikkert og hurtigt, er bæreseler et rigtigt godt valg. Bæreseler er som regel fast i stoffet, og skal spændes fast med seler omkring den voksne. De er generelt det dyrere valg, og har ikke de mange forskellige muligheder som vikler har, men er man ved at omkomme af søvnmangel er det en trøst med et sikkert redskab der er meget intuitivt at tage på.

Køb hos Vikleliv.dk

Ringslynge

Ringslyngen minder på mange måder om en vikle, da det er et langt stykke stof man spænder baby fast på sin mave med. Forskellen er, at der er syet to store ringe i den ene ende, så den er meget hurtigere at tage på. Den er særligt god hvis man skal have barnet hurtigt på hoften, men man kan sagtens have barnet i liggende position på sin mave. Man skal dog være obs på at ringslyngen lægger hele vægten på den ene skulder, så det kan godt blive hårdt for skulderen hvis man vil bruge den meget.

Køb hos Vikleliv.dk

Gør-det-selv bæreredskaber

Vil man lige teste et bæreredskab af før man bruger mange penge på det, kan man bruge et tørklæde som midlertidig vikle – se en dansk video om at binde et tørklæde til en hoftestilling her, eller en engelsk side der viser lidt flere stillinger med et tørklæde som vikle her.

Hvid støj

Hvid støj kan distrahere fra ubehag og berolige en rastløs baby, hvilket gør det lettere for dem at falde i søvn og forblive sovende. For babyer med refluks kan dette være særlig gavnligt, da de ofte har svært ved at slappe af på grund af ubehag.

Bamser

Little London natlampe med lyd

Batteridrevet bamse med projektor og 10 forskellige vuggeviser. Projektoren lyser en fin stjernehimmel op på loftet eller væggen, mens den lille højtaler spiller enten blide melodier, forskellige typer white noise eller fuglesang. Er udstyret med et velcrobånd, så bamsen kan sættes fast på evt. tremmeseng. Både lys og lyd slukker automatisk efter et stykke tid.

Køb hos Livrig.dk

Moonie bamse med lys og lyd

Genopladelig, økologisk bamse med LED lys og 7 forskellige vuggeviser. Alle vuggeviser er optaget af naturen, som lyde fra en ægte, gravid mave, og havlyde fra åen i Tatrabjergene. Lyset inde i bamsens mave kan indstilles til 7 forskellige farver og er med LED, så bamsen ikke bliver varm og derfor helt sikker at ligge ved siden af. Desuden kan bamsen reagere på babys gråd, så vågner baby og græder vil bamsens lys tænde og den vil begynde at lave hvid støj i 30 minutter, hvorefter den slukker sig selv. Lampen kan indstilles til at være tændt hele natten uden at reagere på lyd.

Køb hos BornenesKartel.dk

Sanseodder med lys, lyd og bevægelser

Batteridrevet bamse med åndedrætsbevægelser, vågelys og lyde enten fra livmoderen, hvid støj, snorken eller blid musik. Bamsen sættes i gang med et hårdt tryk på maven, og “trækker vejret” i blide bevægelser mens den valgte lyd spiller, indtil den automatisk slukker efter 30 minutter.

Køb hos Proshop

Andre apperater

Moonboon white noise speaker

Kompakt white noise speaker med silikonestrop, så den let kan hænges ved en tremmeseng eller i en slyngevugge. Speakeren har 10 forskellige lyde at vælge imellem, samt en natlampe med blødt lys der nemt slås til og fra. Med en timer der kan sættes til enten 1 eller 2 timer er den fleksibel efter dine behov. Den kommer desuden med en USB lader, og kan spille 30 timers lyd på en opladning.

Køb hos MoonBoon

Wooshh white noise speaker

Wooshh fra Rockit er en meget kompakt, fleksibel speaker med 8 forskellige lyde i 4 lydniveauer. Speakeren har to tidsindstillinger, 1 time og 10 timer, så man kan have den kørende hele natten hvis man vil være sikker på at den kører hver gang baby skal have hjælp til at blive i søvnen eller falde i søvn. Den er udstyret med en klemme, så den kan sættes fast på gardiner ved sengen, og kommer med en rem så den kan sættes på barnevognshåndtaget eller kanten af tremmesengen. Den er genopladelig via USB.

Køb hos Kids-World

Gør-det-selv hvid støj

Selvom det er rart at have en ting ved hånden, der kun har til formål at give hvid støj, er det slet ikke nødvendigt at købe produkter for at producere hvid støj.

Et klassisk trick er at lægge baby under eller tæt ved en tændt emhætte, selvom det selvfølgelig ikke er så hensigtsmæssigt om natten. Men så kan man hurtigt hive telefonen frem og sætte en playliste på fra den musik-tjeneste, man bruger. F.eks. kan man på Spotify finde podcast episoder med 3-12 timer lange afsnit af ren hvid støj. Dette er på 8 timer og starter direkte med hvid støj. På YouTube kan man også finde gode white noise videoer, som denne på 10 timer, der skal man bare være OBS på reklamer og at lyden stopper hvis man slukker skærmen, hvis man ikke har et abonnement.

Mørklægningsgardiner

Mørklægningsgardiner bidrager til at skabe en stemning, der signalerer til babyen, at det er tid til at sove, uafhængigt af tidspunktet på dagen. Desuden kan mørklægningsgardiner også hjælpe med at opretholde en behagelig temperatur i rummet, hvilket er en anden vigtig faktor for god søvnkvalitet hos spædbørn.

Almindelige mørklægningsgardiner

Er du klar på den permanente løsning, har Gardinbussen mørklægningsgardiner til ethvert behov, og giver et gratis besøg så de kan hjælpe dig med størrelse og format, der passer jeres vinduer. Typen af gardiner er nemlig ikke kun en smagssag – der er også forskellige fordele ved gardiner, som man skal tage med i overvejelsen. Nogle gardiner blokerer varme bedre end andre, og nogle er mere lydabsorberende.

Køb hos Gardinbussen

Instant Night mørklægningsgardin

Instant Night mørklægningsgardinet er genialt hvis man søger mørklægning til en midlertidig løsning, f.eks. hvis baby skal flytte til et andet værelse senere, man gerne vil kunne tage det med på tur, eller hvis man gerne vil afvænne baby fra mørklægning i fremtiden. Instant Night kan nemlig let sættes op og tages ned uden værktøj. Det har velcrostropper og derfor ingen snore der kan give kvælningsfare. Det passer i vinduer fra 110-170cm, og der er en XL version der går ned til gulvet.

Køb hos HowToSleepBetter.dk

Gør-det-selv mørklægningsgardiner

Skal det gå lidt hurtigt, kan man komme langt med et tæppe eller to til at skærme for vinduet. Det kan hænges op på væggen med et søm, sættes i klemme i vinduet, eller hvis der er plads til ting i vinduet kan man stable puder og kasser op og hænge tæppet foran dem. Det giver nok ikke total mørke, men det er et rigtigt godt quick-fix.

Er det ikke muligt at få mørklægning på vinduerne, kan du prøve med en meget mindre afskærmning. En nusseklud eller stofble, hvor du ikke er i tvivl om at baby kan trække vejret igennem, kan lægges over øjnene og hjælpe med at skærme for lys.

Slyngevugge

Da slyngevugger, især modellerne med motor, er mere en dansk trend end noget man ser meget af i udlandet, er der ikke foretaget mange studier af slyngevugger (som ikke er sponsoreret af en slyngevugge-fabrikant). Til gengæld findes der et utal af forældre der sværger til slyngevugger, og føler at de ikke kunne klare sig uden – bare se de tusindvis af 5-stjernede anmeldelser af Moonboon, et af de største slyngevugge-mærker i Danmark.

Flere forhandlere tilbyder søvngaranti og leje, hvis man gerne vil starte ud med at prøve uden at bruge for mange penge – for sådan en slyngevugge kommer bestemt ikke gratis!

Membantu slyngevugge

Sådan ser en slyngevugge ud. Der findes flere mærker, der producerer slyngevugger, men designet minder generelt meget om hinanden. Denne fine model fra Membantu er meget klassisk, men har lige par ekstra, lækre detaljer, som er grunden til at den kommer først på listen. Den har nemlig en lille lomme til f.eks. sut eller nusseklud, og kommer med et matchende stof til at afskærme, hvilket kan gøre hele forskellen for at få ro i baby. Man kan tilkøbe motor, stativ og karmbeslag for at gøre livet nemmere for de trætte forældre.

Køb hos Membantu

Moonboon flad slyngevugge

Moonboon har godt tag på det danske slyngevugge-marked, og de har da også god forståelse for behovet. De har nemlig udviklet denne slyngevugge med flad bund, så baby kan bevæge sig mere frit og derfor mindsker risiko for fladt baghoved. Og så kan man også bruge denne vugge om natten, fordi man med den flade bund ikke skal holde lige så tæt øje med at baby ikke triller om på maven og kvæles i madrassen. Motor kan tilkøbes og kan, når man først har den, føles helt uundværlig. Det er også muligt at leje Moonboon slyngevuggen, hvis man ved at man kun vil bruge den en kort periode.

Køb hos Moonboon

Leander vugge

Vuggen fra Leander ligner lidt en slyngevugge, men fordi den har fast bund er den meget mere velegnet til nattesøvn. Den kan hænge fra loft, stativ eller dørkarm, og med de lange snører giver den en meget blødere bevægelse når den svinger en almindelige vugger. Den er lavet i 100% økologisk bomuld, og måler 83cm i længden.

Køb hos Børnenes Kartel

Gør-det-selv slyngevugge

Man kan faktisk lave sin egen slyngevugge hvis man er lidt skrap med en symaskine, f.eks. ved at følge denne vejledning. Det kræver at finde de rigtige materialer, man kommer for eksempel ikke udenom at købe en stor fjeder og et ophæng, hvis man gerne vil have den hoppende vuggefunktion. Man skal desuden være skarp til at det er sikre materialer, man køber – en dårlig fjeder kan drysse metalsplinter ned i hovedet på baby!

Tyngdeprodukter

Der er meget blandede oplevelser for folk der prøver tyngdeprodukter. Nogen sværger til tyngdedyner for at give barnet den bedste nattero, og nogen oplever absolut ingen effekt af tyngeprodukter på deres børn. Derfor findes der heldigvis producenter der giver mulighed for at prøve deres produkter i en periode (for en mindre pris), så man kan teste om det virker for ens barn.

Dyner

MoonBoon tyngdedyne - leje

Den lækre tyngdedyne fra MoonBoon er i 100% økologisk bomuldssatin, og har fyld af polyesterfibre og små glaskugler. Men en særlig vigtig fordel ved at gå med tyngdedynen fra Moonboon er, at de giver mulighed for at leje den. Så hvis du ved at du er i en særligt svær periode og bare skal bruge tyngdedynen til at komme igennem, er det oplagt at leje den og spare en masse penge. Bemærk at den vejer 3kg og derfor er målrettet børn på over 12 måneder. Vil du gerne leje noget til et mindre barn, kan du prøve Moonboon’s tyngdevest i stedet.

Køb hos Moonboon

Hush Little One tyngdedyne

Er du på jagt efter en tyngdedyne til dit mindre barn, er dynen fra Hush Little One et rigtigt godt bud. Det er et af de eneste mærker på markedet, der har en tyngdedyne der kan bruges til børn under 12 måneder – med sine 2kg er den nemlig anbefalet til børn på 6-12 måneder (så længe man er sikker på at barnet kan fjerne dynen fra ansigtet selv). Den fine dyne er helt uden vat, og er derfor sval nok til at man ikke skal bekymre sig for de varme sommernætter.

Køb hos Kære Børn

Tyngdeposen

Søger du noget lidt lettere, din baby ikke kan sparke væk i løbet af natten? Så kunne Tyngdeposen være svaret. Udover at have et design der er lavet til helt små babyer (5-9kg), giver den baby frihed til at trille og generelt bevæge sig, mens den trygge tyngde stadig bliver siddende hele natten. Lynlåsen i midten giver adgang til bleskift uden at skulle have posen helt af, og med 50% bambusfibre og 50% bomuld er den dejligt temperaturregulerende.

Køb hos Tyngdeposen

Napsack fra Littlenap

Napsack fra Littlenap er den mindst ‘invasive’ tyngdesovepose (og klart den sødeste!). Den lille bamse på fronten lægger et blidt tryk på barnets brystkasse, ligesom når man lægger en hånd for at give ro til barnet. Den findes i tre størrelser, og er 100% OEKO-TEX certificeret, så du er sikker på at få et sundt produkt. Og så er den også noget mere overskuelig i prisen end andre tyngdeprodukter.

Køb hos Littlenap

Bamser

FLOOFERS tyngdebamse

FLOOFERS tyngdebamserne er en rigtigt klog måde at introducere et barn for et tyngdeprodukt. Med super blødt stof og bamselooket kan en bamse nemlig introduceres i de vågne timer, og barnet kan vænne sig til det og bedre acceptere den i sengen. FLOOFERS bamserne har en udtagelig pose med kirsebærsten, der kan tages ud og opvarmes eller nedkøles inden sengetid. Man kan endda tilvælge en lille pose med lavendel, der er kendt for sine beroligende egenskaber. Denne model er kaninen Karla, men der findes mange forskellige typer og modeller.

Køb hos FLOOFERS

Gør-det-selv tyngde

Det er muligt at lave sin egen tyngdedyne, hvis man har adgang til en symaskine og har et pudebetræk til overs. Her er en let vejledning til at lave en dyne i ris, og her kan du se hvordan man laver en tyngdedyne med kæder. Vær dog meget opmærksom på at lave den korrekt og uden for meget vægt, så den ikke overstiger anbefalingerne på 1/10 af barnets vægt.

Vil du hellere prøve en tyngdebamse, og har du desuden ikke adgang til en symaskine, er et nemt trick at klippe en bamse op i ryggen, måske en bamse baby allerede har en god association til, lægge et par poser med ris ind så de er nogenlunde pakket ind af vattet, og så sy eller lime bamsen godt til igen. Det giver helt sikker ikke samme effekt som de bamser, der er produceret af dygtige mennesker til formålet, men vil man gerne prøve det af er det en smart løsning.